Por si no lo sabes, el running puede afectar a tu salud buco-dental, te contamos como.

La dieta saludable y el ejercicio regular mejoran nuestra salud en general y nuestra calidad de vida. Uno de los ejercicios más saludables y económicos es el running. Puedes ejercitarlo en cualquier lugar y momento y ademas muy económico, según que zapatillas te compres.

Vivimos en Valencia o cerca de ella y es una de las ciudades con más eventos running del mundo. En el viejo cauce del rio Turia existe un circuito de 5 kilometros, diseñado especificamente para desarrollar está actividad.

Una prestigiosa revista escandinava realizó un estudio cientifico sobre 35 triatletas, los resultados fueron asombrosos. El resultado fue que el ejercicio intenso, puede provocar erosión dental y un alto riesgo de sufrir caries.

Los investigadores observaron que el running puede afectar a tu salud buco-dental por una mayor presencia de caries en aquellos que entrenaban a diario. Esto podría darse por el alto consumo de bebidas isotónicas, barritas y geles energéticos. 

Uno de los ingredientes de este tipo de refuerzos proteínicos es el azúcar. Su uso durante el ejercicio y su facilidad para bajar el pH de nuestra boca por debajo del 5,5 por culpa de sus azucares, dejan nuestra salud buco-dental desprotegida. Esto activa la multiplicación de bacterias y es cuando aparecen las caries, la erosión dental y otras posibles enfermedades dentales.

En los corredores de Maratón o en los iron-man este tipo de caries se llaman rampantes. Son muy agresivas y se desarrollan muy rapidamente dado que estos atletas basan casi exclusivamente su dieta en este tipo de complementos. Otro gran problema es la respiración constante por la boca, lo que provoca sequedad que deja sin protección a nuestra boca ante diferentes patologías.

Cuida siempre tu boca antes y después de hacer ejercicio. Desde e.dent Odontología recomendamos no dejar de lado la higiene bucal, sobre todo si haces running. Sería importante una limpieza dental tras la ingesta de estos complementos vitamínicos.

#ClinicaDentalValencia

#ImplantesdentalesValencia

#OrtodonciasValencia